一、專項素質（30分）

1．800米（20分）

分組測試，每人限測一次，成績精確到0.01秒。

2．立定三級蛙跳（10分）

兩腳立于起跳線后原地起跳，不能踩線、預跳，起跳后連跳三次，中間不能有停頓，以最后一次落地的身體最近觸地點為測量點。以測量點到起跳線的垂直距離計其成績，每人測兩次，計其中一次最佳成績。

評分標準參照（800米表1、立定三級蛙跳表2）附后

二、專項技術（30分）

1．拳腿跌組合（10分）

（1）測試方法：考生可自由進行以下散打動作的組合演練，所規(guī)定的各種拳法、腿法、跌法動作應至少出現(xiàn)一次以上，時間為30秒。

拳法包括：直拳、貫拳、抄拳、鞭拳等

腿法包括：正蹬腿、側踹腿、左、右鞭腿、轉身擺腿等

跌法包括：魚躍搶背、前倒、騰空后倒等

（2）評分標準：從動作規(guī)格、勁力協(xié)調、攻防意識的表現(xiàn)程度等方面，對考生進行綜合評定。按10分制打分。

參照拳腿跌組合評分表（表3），附后

2．鞭腿踢沙包（20）分

（1）測試方法：以前腿鞭腿（左、右腿均可）技術動作連續(xù)快速踢打沙包，要求踢腿高度在距離地面80厘米以上，時間為20秒。每人只測一次。

（2）評分標準：根據(jù)考生在20秒內踢打的次數(shù)進行計數(shù)，凡出現(xiàn)動作不規(guī)范、踢打無力，高度不符合要求時，不計次數(shù)。

參照鞭腿踢沙包評分表（表4）附后

三、實戰(zhàn)能力（40分）

1．測試方法：同一級別內，隨機配對進行實戰(zhàn)，配對的考生體重相差不得超過2kg。在擂臺或散打墊子上進行實戰(zhàn)。要求考生穿戴護具（拳套、護頭、護胸、護襠、護腿、護齒），按照配對后的排列順序，穿紅色護具為紅方，穿黑色護具為黑方，雙方實戰(zhàn)（凈打）2分鐘。1名場裁在場上指揮比賽，不給予判罰。（考生須自備拳套、護齒、護襠）。

2．評分標準：從實戰(zhàn)中的勝負、臨場技戰(zhàn)術運用情況、意志品質以及對散打競賽禮節(jié)等方面，進行綜合評定。按10分制打分。