一、測(cè)試指標(biāo)及所占比例

二、測(cè)試內(nèi)容與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

（一）規(guī)定難度

1、男：托馬斯文森；女：直升飛機(jī)成文森（5分）

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：難度最低完成標(biāo)準(zhǔn)；標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作5分、 小錯(cuò)誤4分 、中錯(cuò)誤3分、大錯(cuò)誤2分 不可接受1分。

2、男：分腿直角組合支撐轉(zhuǎn)體720 ；女：分腿支撐720（5分）

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：難度最低完成標(biāo)準(zhǔn)；標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作5分、 小錯(cuò)誤4分 、中錯(cuò)誤3分、大錯(cuò)誤2分 不可接受1分。

3、剪式變身跳（5分）

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：難度最低完成標(biāo)準(zhǔn)；標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作5分、 小錯(cuò)誤4分 、中錯(cuò)誤3分、大錯(cuò)誤2分 不可接受1分。

4、無支撐依柳辛接垂地（5分）

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：難度最低完成標(biāo)準(zhǔn)；標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作5分、 小錯(cuò)誤4分 、中錯(cuò)誤3分、大錯(cuò)誤2分 不可接受1分。

（二）專項(xiàng)身體素質(zhì)

1、男：俯臥撐提臀起；女：擊掌俯臥撐（5分）：

測(cè)試方法：男生在30秒內(nèi)完成俯臥撐提臀起，要求雙手觸腳。女生在30秒內(nèi)完成擊掌俯臥撐，胸離地面不能超過10厘米。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：男子15個(gè)，女子15個(gè)，每少1個(gè)扣0.2分。

2、仰臥兩頭起（2分）、劈腿（3分）：

仰臥兩頭起：

測(cè)試方法：仰臥兩頭起，兩腿并攏伸直，手指尖觸碰腳背。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：男子50個(gè)，女子40個(gè)。每少1個(gè)扣0.1分。

劈腿（縱叉、橫叉）：

測(cè)試方法：兩腿伸直，前后分開成一字，大腿跟部著地，上體直立。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：男子每離地1cm扣0.1分，女子每離地1cm扣0.2分。

3、直角支撐靜控（5分）

測(cè)試方法：雙腿并攏平行于地面，手掌觸地，保持30秒。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：每差一秒扣0.2分。

4、連續(xù)10次屈體分腿跳（5分）：

測(cè)試方法：雙腳起跳、騰空高，雙腿伸直平行或高于水平位置，上體前傾，雙腳并

攏著地。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：連續(xù)完成動(dòng)作，中間不允許有停頓，每少做1次扣0.5分。

（三）專項(xiàng)技術(shù)

自選成套動(dòng)作（40分）

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按最新國際健美操競(jìng)賽規(guī)則執(zhí)行（二級(jí)以上水平）?？荚u(píng)員根據(jù)健美操規(guī)則評(píng)分，對(duì)成套動(dòng)作的藝術(shù)編排、完成情況、難度動(dòng)作的完成質(zhì)量進(jìn)行評(píng)定，滿分為40分。去掉最高與最低分后取平均分為最后得分（保留小數(shù)點(diǎn)后一位數(shù)）。

（四）、才藝展示（20分）

測(cè)試內(nèi)容：區(qū)別于競(jìng)技健美操特點(diǎn)的其它項(xiàng)目，如：啦啦操、體操、藝術(shù)體操、舞蹈、技巧等，展示時(shí)間為30~40秒，必須有音樂伴奏。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

三、考試要求

1、考生考試時(shí)的服裝、鞋、襪必須符合健美操比賽規(guī)則關(guān)于服裝、鞋、襪的要求；才藝考試除外。

2、女生允許化淡妝，禁止佩戴飾物。

3、考生在考試前需交成套動(dòng)作難度表。