測試內(nèi)容：一、專項(xiàng)基本功

二、專項(xiàng)身體素質(zhì)

三、健美操或啦啦操動(dòng)作模仿

四、個(gè)人特長展示

五、整體印象（外型、身高、比例等）

測試分值：滿分100分

測試要求與評分：

一、專項(xiàng)基本功：滿分10分

縱、橫劈叉

（1）測試方法：考生在地板或地毯上進(jìn)行

（2）評分標(biāo)準(zhǔn)：縱劈叉（5分）-考生姿態(tài)端正，腿及髖部全部著地、髖位正，兩腿伸直不扣分，髖關(guān)節(jié)下沿每離地面1cm扣0.5分，依次類推扣完為止；橫劈叉（5分）-考生姿態(tài)端正，腿及髖部全部著地、身體與兩腿呈同一水平面（180°）髖關(guān)節(jié)下沿每離地面1cm扣0.5分，依次類推；扣完為止。

二、專項(xiàng)身體素質(zhì)：滿分25分

1．連續(xù)20次俯臥撐/分鐘：滿分10分

(1)測試方法：（一分鐘計(jì)時(shí)）考生軀干收緊呈一直線，完成動(dòng)作時(shí)兩肩與兩肘關(guān)節(jié)同高，推起時(shí)有力，節(jié)奏快，動(dòng)作干凈。

(2)評分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，能夠連續(xù)完成，給滿分10分；軀干不能挺直呈一直線，但兩肩與兩肘關(guān)節(jié)同高，每次扣0.5分；不能連續(xù)完成，但動(dòng)作基本規(guī)范準(zhǔn)確，最多給6分；完成動(dòng)作時(shí)兩肩不能與兩肘關(guān)節(jié)同高，身體姿態(tài)不正確則不予評定成績。

2．連續(xù)20次腹肌兩頭起/分鐘：滿分10分

（1）測試方法：（一分鐘計(jì)時(shí)）考生仰臥雙臂上舉，收起時(shí)動(dòng)作舒展，雙腳伸直雙手并攏同時(shí)抬起并且手指觸及腳尖，打開時(shí)雙手雙腳同時(shí)觸地，能夠連續(xù)完成。

（2）評分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，能夠連續(xù)完成，給滿分10分。不能連續(xù)完成但動(dòng)作基本規(guī)范，最多給6分；只抬腿或只能抬起上體給5分；雙腿和上體均無法抬起則不予評定成績。

3．連續(xù)20次團(tuán)身跳：滿分5分

（1）測試方法：（一分鐘計(jì)時(shí)）考生站在地板或地毯上連續(xù)20次團(tuán)身跳。站立時(shí)雙腳并攏成健美操基本站姿。跳起時(shí)雙腳屈膝并攏，垂直上跳雙膝并攏高于或同于髖關(guān)節(jié)水平位置。

（2）評分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，動(dòng)作舒展落地有緩沖，能夠連續(xù)完成，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部完成得滿分5分，少完成一次扣0.25分；雙膝≥水平45度—水平以下，最多得2.5分；完成動(dòng)作時(shí)雙膝低于水平45度無分值；測試時(shí)超過規(guī)定時(shí)間不予評定成績。

三、健美操或啦啦操4*8拍動(dòng)作學(xué)習(xí)模仿：滿分為10分

（1）測試方法：考生在多媒體視頻的播放下模仿4*8拍的健美操或啦啦操動(dòng)作，動(dòng)作內(nèi)容為隨機(jī)播放的健美操或啦啦操動(dòng)作基本套路。評分方法：在視頻播放前考生先進(jìn)行抽簽決定測試順序，在視頻播放完的5分鐘后，學(xué)生按順序完成4*8拍動(dòng)作的模仿。要求：動(dòng)作基本一致，動(dòng)作路線正確，操化動(dòng)作干凈有力，肢體能夠控制在規(guī)定位置。動(dòng)作模仿錯(cuò)誤1-4拍以上者扣1分，4拍為一個(gè)扣分點(diǎn)，依次類推。

（2）評分要求：考生按照抽簽順序逐個(gè)進(jìn)行，由五名考評員按照國家體育總局體操管理中心健美操運(yùn)動(dòng)員評分規(guī)則或全國啦啦競賽規(guī)則要求進(jìn)行評分，按要求對動(dòng)作質(zhì)量進(jìn)行評分。去掉一個(gè)最高分與一個(gè)最低分后，取平均分為最后得分。

（3）評分標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)動(dòng)作完成情況分別給予優(yōu)秀（9-10分）、良好（8-9分）、及格（6-8分）、不及格（6分以下）等四個(gè)等級分?jǐn)?shù)。

四、個(gè)人特長展示：45分

1．成套展示（30分）

（1）測試方法：考生個(gè)人特長展示內(nèi)容為啦啦操、健美操、藝術(shù)體操、舞蹈等，內(nèi)容不限。要求：動(dòng)作必須在音樂的伴奏下完成，時(shí)間為2分鐘左右

（2）評分要求：考生按照抽簽順序逐個(gè)進(jìn)行，由五名考評員根據(jù)考生所選項(xiàng)目進(jìn)行專業(yè)評分。成套動(dòng)作和展示時(shí)間在規(guī)定范圍之內(nèi)，動(dòng)作嫻熟優(yōu)美，舞臺形象良好，具有較強(qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)力。

（3）評分標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)動(dòng)作完成情況分別給予滿分優(yōu)秀（28-30分）、良好（24-27分）、及格（18-23分）、不及格（18分以下）等四個(gè)等級分?jǐn)?shù)。

2．難度動(dòng)作（自選）（15分）

難度動(dòng)作可以是舞蹈、健美操、啦啦操、藝術(shù)體操等選不同種類的4個(gè)難度動(dòng)作技巧，一個(gè)3.75分。（每個(gè)難度的分值嚴(yán)格按照相關(guān)規(guī)則的難度要求進(jìn)行評分。）難度動(dòng)作可以在全套中完成，也可以在全套展示后單獨(dú)完成（考生必須在成套展示前做出說明，并提交難度技巧申請表）。

五、整體印象（外型、身高、比例等）10分

此項(xiàng)評分全體評委根據(jù)考生外型、身高、比例等進(jìn)行綜合評定。

備注：

（1）考生在報(bào)名時(shí)須填寫個(gè)人特長展示項(xiàng)目和難度技巧動(dòng)作內(nèi)容。

（2）考生在個(gè)人特長展示時(shí)所需音樂自備（U盤）。

（3）考生在測試一、二、三項(xiàng)目時(shí)必須穿標(biāo)準(zhǔn)的健美操體操服裝或貼身的舞蹈練功服，個(gè)人特長展示可根據(jù)情況選擇服裝。