一、1000米長(zhǎng)跑

測(cè)試方法：受測(cè)者分組測(cè)，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)，登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。

二、100米短跑

測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者至少兩人一組，起跑姿勢(shì)不限。當(dāng)聽或看到信號(hào)(口令、槍音、哨音或發(fā)令旗)后開始起跑，搶跑者取消該項(xiàng)資格，視為測(cè)試不合格。

測(cè)驗(yàn)員分工：一人發(fā)令，二至若干人計(jì)時(shí)并負(fù)責(zé)登記。計(jì)時(shí)員聽槍音、哨音或旗落開表，當(dāng)受測(cè)者軀干到終點(diǎn)時(shí)停表。登記成績(jī)以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。

三、一分鐘跳繩

測(cè)驗(yàn)方法：預(yù)備時(shí)，受測(cè)者手握跳繩手把，手腕應(yīng)保持靜止。監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備—開始”的口令，同時(shí)開秒表計(jì)時(shí)，記錄一分鐘完成次數(shù)。動(dòng)作規(guī)范：?jiǎn)文_或雙腳跳均可，每一次搖繩須經(jīng)過頭、腳一次，只可單搖。