| 項(xiàng)目及分值 | 動(dòng)作規(guī)格和測驗(yàn)要求 | 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) |
| 排球（10分） | 1、測試內(nèi)容：排球墊球 2、測試方法：受試者在1.8米半徑圓內(nèi)，雙手墊球，肘關(guān)節(jié)不得高于肩關(guān)節(jié)，墊球高度要求超過本人頭頂1米及以上，球落地即為測試結(jié)束，按次計(jì)數(shù)。受試者測試一次。墊球過程中凡有腳踩線或踏出圈的，本次測試結(jié)束。 | 1、男：45個(gè)（10分）、43個(gè)（9分）、41個(gè)（8分）、39個(gè)（7分）、37個(gè)（6分）、35個(gè)（5分）、33個(gè)（4分）、31個(gè)（3分）、29個(gè)（2分）、27個(gè)（1分） 2、女：40個(gè)（10分）、38個(gè)（9分）、36個(gè)（8分）、34個(gè)（7分）、32個(gè)（6分）、30個(gè)（5分）、28個(gè)（4分）、26個(gè)（3分）、24個(gè)（2分）、22個(gè)（1分） |
| 籃球（10分） | 1、測試內(nèi)容：籃球運(yùn)球上籃 2、測試方法：以邊線與中線的交點(diǎn)為中心點(diǎn)，往籃架方向取1.5米為起點(diǎn)和折返點(diǎn)，從起點(diǎn)向籃架運(yùn)球，用三步上籃的形式投籃（如投籃不中須補(bǔ)投中籃），接著運(yùn)球到折返點(diǎn)，繞過標(biāo)志運(yùn)球投籃，投中后運(yùn)球返回起點(diǎn)，同樣再重復(fù)上述運(yùn)球投籃一次，回到原起點(diǎn)時(shí)停表。計(jì)下時(shí)間，以秒為單位，四舍五入，不計(jì)小數(shù)，每人測試一次。 示意圖如下：
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1、男：28秒（10分）、30秒（9分）、32秒（8分）、34秒（7分）、36秒（6分）、38秒（5分）、40秒（4分）、42秒（3分）、44秒（2分）、46秒（1分） 2、女：38秒（10分）、40秒（9分）、42秒（8分）、44秒（7分）、46（6分）、48秒（5分）、50秒（4分）、52秒（3分）、54秒（2分）、56秒（1分） |
| 擲實(shí)心球（10分） | 1、測試內(nèi)容：原地前擲實(shí)心球（男、女都是2公斤） 2、測試方法：受試者站在起擲線后，身體正對(duì)投擲方向兩腳前后或左右開立，，雙手持球在頭上方原地向前擲出，球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步或兩腳同時(shí)離地，但不得踩線。測試二次，取最好成績。丈量球著地點(diǎn)后沿至投擲線沿之間的垂直距離，測量最小單位以1厘米計(jì)算 | 1、男：11.50m（10分）、11.40m（9分）、11.30m（8分）、11.20m（7分）、11.10m（6分）、11.00m（5分）、10.90m（4分）、10.80m（3分）、10.70m（2分）、10.60m（1分） 2、女：8.20m（10分）、8.10m（9分）、8.00m（8分）、7.90m（7分）、7.80m（6分）、7.70m（5分）、7.60m（4分）、7.50m（3分）、7.40m（2分）、7.30m（1分） |
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