(一)100米跑
場地器材:100米跑道,地面平坦,跑道線清楚。發(fā)令旗一面、口哨一個(gè)、秒表若干塊(一道一表),使用前校正。
測評(píng)方法:受測者分組測試,每組不少于2人。起跑姿勢不限。當(dāng)聽到口令后起跑。
登記成績以秒為單位,取一位小數(shù),第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。
測評(píng)規(guī)則:不準(zhǔn)穿釘鞋;第一次搶跑,安排該組重跑;第二次搶跑,不安排重跑,違規(guī)者,取消成績,計(jì)零分。起跑后不能串道,否則取消成績,計(jì)零分。
(二)男子1000米跑、女子800米跑
場地器材:400米田徑場跑道。發(fā)令旗一面、口哨一個(gè),秒表若干塊,使用前校正。
測評(píng)方法:受測者分組測,每組不得少于2人,站立式起跑。當(dāng)聽到哨音后開始起跑。當(dāng)受測者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表,終點(diǎn)記錄員登記每人成績。登記成績以分、秒為單位,不計(jì)小數(shù)。
測評(píng)規(guī)則:不準(zhǔn)穿釘鞋;不得搶跑;跑的過程中不得踩踏左側(cè)跑道線;上述違規(guī)者,取消成績,計(jì)零分。
(三)、立定跳遠(yuǎn)
場地:在跳遠(yuǎn)場地進(jìn)行。
測評(píng)方法:劃一條橫線,受測者站立在橫線后,腳尖不得越過橫線,起跳時(shí)兩腳必須同時(shí)離地,落地后不得再移動(dòng)腳位。測量跳遠(yuǎn)距離時(shí),以腳跟末端與橫線的垂直距離為準(zhǔn)。每人測試2次,記錄最好1次登記成績。登記成績以米為單位,取兩位小數(shù)。
測評(píng)規(guī)則:腳尖不得觸線;起跳時(shí)不得有墊步;上述違規(guī)者,取消成績,計(jì)零分。
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