易賢網(wǎng)網(wǎng)校上線了!
網(wǎng)校開發(fā)及擁有的課件范圍涉及公務(wù)員、財(cái)會(huì)類、外語(yǔ)類、外貿(mào)類、學(xué)歷類、
職業(yè)資格類、計(jì)算機(jī)類、建筑工程類、等9大類考試的在線網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)輔導(dǎo)。
一 、評(píng)分表
項(xiàng) 目 | 一 | 二 | 三 | 四 |
分值 | 100米跑(秒) | 1500米跑(分′秒) | 引體向上(次) | 立定跳遠(yuǎn)(米) |
100 | 12″5 | 5′27″ | 13 | 2.69 |
95 | 12″8 | 5′31″ | 2.65 | |
90 | 13″1 | 5′34″ | 12 | 2.61 |
85 | 13″4 | 5′38″ | 2.57 | |
80 | 13″7 | 5′42″ | 11 | 2.53 |
75 | 14″0 | 5′46″ | 2.49 | |
70 | 14″3 | 5′51″ | 10 | 2.45 |
65 | 14″6 | 5′58″ | 2.41 | |
60 | 14″9 | 6′05″ | 9 | 2.37 |
55 | 15″2 | 6′12″ | 2.33 | |
50 | 15″5 | 6′19″ | 8 | 2.29 |
45 | 15″8 | 6′26″ | 7 | 2.25 |
40 | 16″1 | 6′33″ | 6 | 2.21 |
35 | 16″4 | 6′40″ | 5 | 2.17 |
二、實(shí)施規(guī)則
每項(xiàng)測(cè)試實(shí)行百分制,四項(xiàng)測(cè)試的平均成績(jī)?yōu)轶w能測(cè)試成績(jī)。
(一)100米
場(chǎng)地器材:100米跑道若干條,地面平坦,地質(zhì)不限,跑道線清楚。發(fā)令旗一面,發(fā)令槍或口哨一個(gè)、秒表若干塊(一道一表),使用前應(yīng)進(jìn)行校正。
測(cè)驗(yàn)方法:受測(cè)者至少兩人一組,起跑姿勢(shì)不限。當(dāng)聽或看到信號(hào)(口令、槍音、哨音或發(fā)令旗)后開始起跑,搶跑者重跑。
測(cè)驗(yàn)員分工:一人發(fā)令,二至若干人計(jì)時(shí)并負(fù)責(zé)登記。計(jì)時(shí)員聽槍音、哨音或見(jiàn)旗落開表,當(dāng)受測(cè)者軀干到終點(diǎn)時(shí)停表。登記成績(jī)以秒為單位,取一位小數(shù),第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。
(二)1500米跑
場(chǎng)地器材:400米田徑場(chǎng)跑道或其它場(chǎng)地,但必須丈量準(zhǔn)確。地面平坦,地質(zhì)不限。秒表若干塊,使用前應(yīng)進(jìn)行校正。
測(cè)驗(yàn)方法:受測(cè)者分組測(cè),每組不得少于2人,用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或槍音、哨音后開始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表,或終點(diǎn)計(jì)時(shí)員準(zhǔn)確報(bào)時(shí),終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)。登記成績(jī)以分、秒為單位,不計(jì)小數(shù)。
(三)引體向上
場(chǎng)地器材:高單杠或高橫杠,杠粗以手能握住為準(zhǔn)
測(cè)驗(yàn)方法:受測(cè)者跳起雙手正握杠,兩手與肩同寬呈直臂懸垂。靜止后,兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作),上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成1次。記錄引體次數(shù)。
(四)立定跳遠(yuǎn)
場(chǎng)地:沙坑1個(gè)或在棕墊、地毯上均可,沙面與地面齊平。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米,起跳區(qū)要平坦。
動(dòng)作規(guī)格:兩腳自然開立站在起跳線后,腳尖不得觸線,原地兩腳同時(shí)起跳。
測(cè)驗(yàn)方法:每人試跳3次,丈量起跳線后沿至最近著地點(diǎn)垂直距離,記錄最好1次成績(jī),以米為單位,取兩位小數(shù)。
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