易賢網(wǎng)網(wǎng)校上線了！

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網(wǎng)校開發(fā)及擁有的課件范圍涉及公務(wù)員、財(cái)會(huì)類、外語類、外貿(mào)類、學(xué)歷類、

職業(yè)資格類、計(jì)算機(jī)類、建筑工程類、等9大類考試的在線網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)輔導(dǎo)。

一、100米跑

器材：發(fā)令旗1面、口哨1個(gè)、秒表若干塊（一道一表），使用前校正。

場地：100米跑道。

測評方法：測試采用中國田徑協(xié)會(huì)審定的最新田徑競賽規(guī)則；如若犯規(guī)，成績?yōu)榱?。采用手?dòng)計(jì)時(shí)。起跑姿勢不限。

注意事項(xiàng)：

1、不準(zhǔn)穿釘鞋；

2、第一次搶跑，安排該組重跑；第二次搶跑，違規(guī)者，取消成績。

二、1000米跑

場地：400米田徑場

測評方法：測試采用中國田徑協(xié)會(huì)審定的最新田徑競賽規(guī)則。登記成績以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。

注意事項(xiàng)：

1、按2—16人分組測試；

2、不準(zhǔn)穿釘鞋，不得搶跑。

三、引體向上

場地：在單杠區(qū)進(jìn)行。

測評方法：受測者面向單杠，自然站立，然后，向后擺動(dòng)雙臂跳起，雙手分開與肩同寬正握杠，身體呈直臂懸垂姿勢。待身體停止晃動(dòng)裁判喊“開始”后，兩臂同時(shí)用力，向上引體；當(dāng)下頜超過橫杠上緣后，還原，呈直臂懸垂姿勢，為完成1次。測試人員記錄受測者完成的次數(shù)，以次為單位。

注意事項(xiàng)：

1、起跳握杠后裁判未喊“開始”口令即開始引體的，當(dāng)次引體動(dòng)作不記成績；

2、向上引體下頜未超過橫杠上緣的當(dāng)次動(dòng)作不記成績；

3、向上引體下頜超過橫杠上緣后，未還原呈直臂懸垂姿勢，直接下杠落地的當(dāng)次動(dòng)作不記成績；

4、允許借助身體擺動(dòng)完成向上引體；

5、必須雙手正手握杠完成，反手或一正一反握杠的不記成績。

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