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樁考前調(diào)整心理經(jīng)驗
來源:易賢網(wǎng) 閱讀:1154 次 日期:2015-01-06 13:46:07
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駕駛?cè)说膱鰞?nèi)駕駛與道路駕駛考試,都是個人獨立完成的實際操作演示的過程,容易緊張,會引起激動、心悸、氣喘、冒汗等心理和生理上的一些緊張表現(xiàn),需要做好自我控制。調(diào)整心理的具體做法,一般有放松法、轉(zhuǎn)移法、回避法、必勝法這四種。

【考試經(jīng)驗】

1)放松法:做幾次深呼吸,伸展一下身體,適當活動活動四肢,做幾次起、蹲動作等。

2)轉(zhuǎn)移法:把自己的意識狀態(tài)由考試引起的怯陣轉(zhuǎn)移到外界視覺中,適當分散注意力?;ハ鄬捨亢凸膭?,把個人的緊張分散在集體組織中。

3)回避法:考試時盡量回避考生間的評論、評價和考試員態(tài)度、語言、表情的干擾影響,保持思路清晰,使駕駛操作水平得以充分發(fā)揮。

4)必勝法:保持樂觀情緒,有考試必勝的堅定信心,把考試的負擔和壓力視為一次自我表現(xiàn)和自我滿足的機會,這種良好的心態(tài)會使考生的精力和積極性倍增,從而提高考試的成功率。

更多信息請查看科目二

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