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對于開車一族來說,開車時身體前屈,容易使脊柱處于緊張狀態(tài),而且注意力高度集中,很難察覺到身體不適。長此以往,很可能令頸椎、腰椎亮起"紅燈",并出現(xiàn)一些不適感。
座位太靠后傷腰椎
開車久坐時,身體前傾,上身重量集中在腰椎,只有一個孤零零的支撐點,此時腰椎承載的壓力最大,如果座椅又調(diào)得太靠后,會導致司機在開車時,為了讓腳夠到油門,而不得不將臀部向前滑動,于是腰部騰空,沒了支撐,導致腰椎勞損,很容易出現(xiàn)腰部肌肉酸脹、疼痛。
解決方法：座椅位置不要太靠后或靠前,以右腳輕松踩下剎車踏板,大小腿間的角度大于直角為佳。對于腰本來就不是很好的人來說,可以配一個合適的腰托。
頭枕低于后腦勺傷頸椎
頭枕是一個容易忽視的地方,主要用來支撐頭部和頸部。在緊急剎車時,能起到緩沖作用。如果位置過低,容易令頸椎承受壓力過大,引發(fā)頸椎突出等問題。
解決方法：頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平齊,也可以選擇硬一些的頭枕。
不系安全帶傷脖子
開車時,有時會遇到突發(fā)狀況而急剎車,由于慣性作用,脖子快速前屈然后突然彈回,這樣容易扭傷脖子。
解決方法：司機駕車時不僅要保持頭腦清醒、控制好車速,系緊安全帶,乘客也要系好安全帶。
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