高考沖刺多分析錯題 調(diào)整心態(tài)不搞特殊

時間安排：學(xué)習(xí)時間與高考考試時間結(jié)合

考前三天，考生最好與平時的作息安排一樣，保證作息正常。“平時幾點(diǎn)起床就幾點(diǎn)起，晚上10點(diǎn)-11點(diǎn)休息即可，起居飲食都和平時一樣。不必刻意早起或早睡。”

趙斌建議，這幾天可以這樣安排：起床后背點(diǎn)東西，把學(xué)習(xí)的興奮點(diǎn)與高考考試時間相結(jié)合，比如早上9點(diǎn)-11點(diǎn)做語文和文綜、理綜，下午3點(diǎn)-5點(diǎn)看看數(shù)學(xué)和英語。其余時間可適當(dāng)安排體育鍛煉，但不要高強(qiáng)度，可以散步、慢跑、俯臥撐，有助于緩解壓力，調(diào)整學(xué)習(xí)心情和狀態(tài)。

考場踩點(diǎn)：建議坐地鐵赴考，提前準(zhǔn)備交通預(yù)案

考前幾天在家長的陪同下去熟悉一下考場環(huán)境很有必要。主要看看考場離家多遠(yuǎn)，用什么交通方式最安全迅速。“建議廣州考生坐地鐵出行，最安全方便，可以掌控時間。”另外，無論采用什么交通工具，家長最好事先做好突發(fā)情況預(yù)案，想好如果遇到車子故障、車禍等，有什么求助方法。

趙斌提醒，到了考點(diǎn)，可以重點(diǎn)看看自己的座位，“尤其注意位置是否對著空調(diào)、風(fēng)扇的出風(fēng)口，酌情準(zhǔn)備外套，以防被風(fēng)吹得頭痛。此外，還要提前考察好最近的洗手間在什么位置。”

心理調(diào)適：睡不著，不妨起來看看書，聽聽音樂

經(jīng)驗(yàn)豐富的趙斌表示，考生肯定會緊張，不必過分強(qiáng)調(diào)緊張的不好，“適度緊張是正常的，不要害怕。”

如果考生失眠，可以告訴自己，年輕人精力充沛，少睡幾個小時，或沒睡好，不會對考試有很大影響。趙斌建議，睡不著可以起來看看書、散散步、聊聊天、聽聽舒緩的音樂，如果平時沒有形成習(xí)慣，盡量不要吃安眠藥。

另外，讓考生自己準(zhǔn)備考試用具，如筆袋、橡皮擦、準(zhǔn)考證等，家長可以提醒，但不要代勞，否則會讓孩子更緊張。

專家進(jìn)言

錯題分析，加強(qiáng)記憶是關(guān)鍵

卓越教育各科目研究組老師

語文：在剩下的一周里，溫故比知新顯得更有效率也更重要，特別是針對字音、詞語、默寫這種以識記為考查目標(biāo)的知識點(diǎn)。另外，文言文實(shí)詞、虛詞同樣需要加強(qiáng)記憶，作文素材也可反復(fù)翻看。

英語：最后一周，需要回歸基礎(chǔ)。重點(diǎn)記憶如完形填空中的陌生詞匯，關(guān)注詞性變換、介詞固定搭配等易錯點(diǎn)。此外，每天可花點(diǎn)時間練習(xí)寫作，強(qiáng)化亮點(diǎn)詞、句的應(yīng)用。

數(shù)學(xué)：復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時，要注意錯題分析，只改正是不夠的，要找出錯題背后的方法，深入分析，再以同樣的題型鞏固，有效查漏補(bǔ)缺。其次，對照不足之處立刻回到課本，理解記憶相關(guān)公式和法則，注意知識點(diǎn)之間的聯(lián)系?？记白詈笠恢軕?yīng)有選擇地把沒把握的舊題再做一遍。例如數(shù)列大題不過關(guān)的，可以選擇10個題對照來做，找出共同點(diǎn)和不同點(diǎn)，總結(jié)規(guī)律，舉一反三。