自考輔導(dǎo)老師建議:考試期間不宜“野餐”
來源:易賢網(wǎng) 閱讀:1002 次 日期:2017-01-10 16:53:50
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在剛剛結(jié)束的5月自考非學(xué)歷證書考試中,記者發(fā)現(xiàn)有些上下午在同一個考點參加考試的考生為節(jié)省時間自帶面包等食物當(dāng)午飯,相關(guān)自考輔導(dǎo)老師建議,考試期間考生要注意飲食健康,盡量不在路邊“野餐”,以免影響考試。

上周日上午的考試結(jié)束后半小時,記者在某考點外發(fā)現(xiàn)還有幾位考生沒有離開考點校門口,而是三兩成群地坐在地上或站在樹蔭下,有些人在看書,有些人則在吃東西。

“我下午的考試也在這個考點,中午就不打算走了。”考生毛湘軍說完這句話,又吃了口鹵雞蛋。當(dāng)問起為何不去飯館吃午飯時,毛湘軍說:“不去找飯館了,節(jié)省時間,還能省點錢,我和同學(xué)一早就準(zhǔn)備了午飯,吃完就復(fù)習(xí)下午的考試課程。”而另一位在樹蔭下站著看書的考生說,考前最后一段復(fù)習(xí)時間十分寶貴,可以把知識點再梳理一遍,加深記憶。

而“野餐”的另一種方式就是在路邊攤隨便吃點東西。一位考生介紹,自己曾因為中午不太餓,隨便找了個小攤吃了點麻辣燙,結(jié)果離考試還有半小時就開始鬧肚子,差點耽誤了下午的考試。

在考點門口“野餐”吃午飯雖然可以節(jié)省時間,但相關(guān)輔導(dǎo)老師認(rèn)為,考生還是要注意飲食健康。考試期間,考生要保證攝入足夠的營養(yǎng),保持飽滿的精神狀態(tài),以往有考生因為不吃早飯,或早上空腹喝咖啡,導(dǎo)致上午考試時頭暈惡心。就餐時要以清淡的食物為主,多吃蔬菜,午休時間可以吃一點水果。另外如果考試期間在外就餐還要注意衛(wèi)生,要到正規(guī)的餐館吃午飯,切忌到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的路邊攤位購買食品。北京教育考試院自考辦相關(guān)負(fù)責(zé)人提醒即將參加7月自考的考生,由于考試當(dāng)天正值夏季,考生參加完考試后應(yīng)盡量減少在露天場所活動的時間,以免誘發(fā)中暑導(dǎo)致身體不適影響考試。

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