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八、競技體操
（一）測試項目
1．男子：自由體操、鞍馬（或山羊全旋）、吊環(huán)、跳箱（或山羊）、雙杠、單杠（六項中任選四項）
2．女子：自由體操、單杠、平衡木、山羊（四項中任選三項）
（二）測試內(nèi)容與評分標準
１．評分標準
| 錯誤類型 | 扣0.1 | 扣0.2 | 扣0.3 | 扣0.4 | 扣0.5 | ||
| 屈腿、分腿、 | 輕微 | 明顯 | |||||
| 勾腳尖 | |||||||
| 落地錯誤 | 一小步或 | 一大步 | 單手撐地 | 雙手撐地 | 坐、跪地 | ||
| 一小跳 | |||||||
| 動作中斷、虛擺 | 虛擺 | 動作中斷但未掉下 | 掉下器械 | ||||
| 靜止動作 | 1—2秒之間 | 只有1秒 | 不到1秒未完成 | ||||
| 倒立爬動 | 每步 | ||||||
２．測試內(nèi)容
（男子部分）
自由體操
| 順序 | 動作說明 | 分值 | 主要動作錯誤 | 扣分 |
| 1 | 直立，原地跳轉(zhuǎn)360度成站立，兩臂側(cè)舉 | 0.5 | 向上跳起方向不正 | 0.1~0.2 |
| 2 | 助跑2~3步前手翻（兩腿依次落）接遠撐前滾翻 | 2.5 | 騰空不明顯屈臂、屈髖、沖肩前滾翻滾動不圓滑 | 0.1~0.3 0.1~0.3 0.1~0.3 |
| 3 | 分腿擊足跳接跳轉(zhuǎn)180度 | 1.0 | 騰空不明顯，兩腿開度小向上跳起方向不正 | 0.1~0.2 0.1~0.2 |
| 4 | 趨步跳起側(cè)手翻 | 1.5 | 身體不直，手腳不在一直線 | 0.1~0.3 |
| 5 | 接向右轉(zhuǎn)體90度直體前倒成雙臂屈臂俯撐、左腿后舉姿勢（稍停），雙臂推直，左腿經(jīng)側(cè)向前擺越同時轉(zhuǎn)體180度成仰撐 | 1.0 | 后舉腿時兩腿夾角小于90度單腿擺越時腿經(jīng)前不夠 | 0.1~0.2 0.1~0.2 |
| 6 | 直角坐，兩臂由側(cè)至上舉經(jīng)體前屈向后滾動成肩手倒立 | 1.0 | 倒立身體不直 | 0.1~0.3 |
| 7 | 向前滾動成蹲立，站立側(cè)平衡 | 1.0 | 滾動不圓滑、平衡時兩腿夾角小于135度 | 0.1~0.3 |
| 8 | 手倒立前滾翻接挺身跳 | 1.5 | 未經(jīng)倒立挺身跳挺身不夠充分 | 0.1~0.3 0.1~0.2 |
鞍馬 (1.20米)或 山羊(1.0米)
| 順序 | 動作說明 | 分值 | 主要動作錯誤 | 扣分 |
| 1 | 跳上成正撐,兩腿分開向左側(cè)揮擺 | 1.0 | 擺腿動作不連貫 | 0.1~0.3 |
| 2 | 兩腿分開向右側(cè)揮擺,接右腿同側(cè)全旋成正撐 | 2.0 | 上擺腿腳尖高度低于肘 | 0.1~0.3 |
| 3 | 兩腿分開向右側(cè)揮擺 | 1.0 | 上擺腿腳尖高度低于肩 | 0.1~0.3 |
| 4 | 兩腿分開向左側(cè)揮擺,接右腿異側(cè)全旋成正撐 | 2.0 | 上擺腿腳尖高度低于肘 | 0.1~0.3 |
| 5 | 兩腿分開向左側(cè)揮擺 | 1.0 | 上擺腿腳尖高度低于肩 | 0.1~0.3 |
| 6 | 兩腿分開向右側(cè)揮擺,接右腿向前擺越,左側(cè)正交叉,左腿向后擺越成正撐 | 3.0 | 上擺腿腳尖高度低于肘交叉時動作不伸展 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
山羊（1.0米）
| 順序 | 動作說明 | 分值 | 主要動作錯誤 | 扣分 |
| 1 | 跳起正撐并腿全旋四次 | 10 | 全旋幅度小全旋不圓滑 | 每次扣0.1~0.5 每次扣0.1~0.5 |
吊環(huán) (2.55米)
| 順序 | 動作說明 | 分值 | 主要動作錯誤 | 扣分 |
| 1 | 懸垂擺動一次 | 1.0 | 動作不舒展 | 0.1~0.2 |
| 2 | 后擺直體前轉(zhuǎn)肩 | 2.5 | 身體不直髖關節(jié)彎曲小于90度 | 0.1~0.3 0.5~1.0 |
| 3 | 后擺上成支撐 | 2.5 | 獲支撐時腳低于握點獲支撐時屈臂、屈體 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
| 4 | 后倒成屈體懸垂 | 1.0 | 動作節(jié)奏不勻 | 0.1~0.2 |
| 5 | 弧形后擺、前擺 | 1.0 | 動作不舒展 | 0.1~0.3 |
| 6 | 直體后空翻下 | 2.0 | 身體不直空翻時髖低于環(huán) | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
跳箱(或山羊)(1.20米)
| 順序 | 動作說明 | 分值 | 主要動作錯誤 | 扣分 |
| １ | 分腿騰越 | 10 | 推手太晚第二騰空不明顯第二騰空無展體第二騰空展體不明顯落地遠度不足1.0米用單腳上板起跳 | 0.1~0.3 0.1~0.3 1.0 0.1~0.5 0.1~0.5 10 |
雙杠(1.70米)
| 順序 | 動作說明 | 分值 | 主要動作錯誤 | 扣分 |
| 1 | 掛臂屈伸上成分腿坐 | 2.0 | 腿落杠過早 | 0.1~0.3 |
| 2 | 分腿慢起肩倒立成分腿坐(或前滾翻成分腿坐,但扣除1分) | 3.0 | 倒立不直(滾翻不圓滑) | 0.1~0.5 |
| 3 | 彈杠后擺轉(zhuǎn)體180成分腿坐 | 2.0 | 轉(zhuǎn)體時屈腿轉(zhuǎn)體不正 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
| 4 | 前進,雙手撐杠同時兩腿并攏進杠 | 1.0 | 腿進杠時彎曲 | 0.1~0.3 |
| 5 | 前擺、后擺挺身下 | 2.0 | 后擺高度不夠無明顯挺身 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
單杠(1.6米)
| 順序 | 動作說明 | 分值 | 主要動作錯誤 | 扣分 |
| 1 | 翻身上 | 1.5 | 屈髖過多支撐時腿無制動 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
| 2 | 單腿擺越成騎撐 | 1.0 | 重心移動不好 | 0.1~0.3 |
| 3 | 騎撐后回環(huán)(或騎撐前回環(huán)) | 2.5 | 屈肘動作不舒展 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
| 4 | 轉(zhuǎn)體180度成支撐 | 1.5 | 屈髖支撐時腳尖低于杠水平面下45度 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
| 5 | 后擺腹回環(huán)成支撐 | 2.0 | 后擺時腳尖低于肩屈肘屈髖 | 0.1~0.3 0.1~0.3 0.1~0.3 |
| 6 | 后擺挺身下 | 1.5 | 后擺時,腳尖高度低于肩推杠時挺身不明顯 | 0.1~0.5 0.1~0.5 |
（女子部分）
山羊(1.10米)
| 順序 | 動作說明 | 分值 | 主要動作錯誤 | 扣分 |
| １ | 分腿騰越 | 10 | 跑步節(jié)奏不好推手太晚第二騰空不明顯第二騰空無展體第二騰空展體不明顯落地遠度不足0.8米 | 0.1~0.3 0.1~0.3 0.1~0.3 0.5 0.1~0.3 0.1~0.3 |
單杠(1.50米)
| 順序 | 動作說明 | 分值 | 主要動作錯誤 | 扣分 |
| 1 | 跳上成支撐 | 1.5 | 成支撐時明顯屈髖 | 0.1~0.5 |
| 2 | 支撐后擺腹回環(huán) | 4.0 | 后擺時腳尖低于杠水平面屈髖動作結束時腿無制動 | 0.1~0.5 0.1~0.5 0.1~0.5 |
| 3 | 單腿擺越成騎撐 | 1.5 | 重心移動不好 | 0.1~0.5 |
| 4 | 后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90度下 | 3.0 | 擺越時屈腿、屈髖 | 0.1~0.5 |
平衡木（1.05米）
| 順序 | 動作說明 | 分值 | 主要動作錯誤 | 扣分 |
| 1 | 木中站立,斜進單腿起跳,轉(zhuǎn)體180度成騎撐,后擺成跪坐,站立 | 2.0 | 動作不連貫沒有后擺 | 0.1~0.5 0.1~0.5 |
| 2 | 向前走兩步,左腳蹬木,做右腿在前的小跨步跳,左臂前舉,右臂側(cè)舉,右腳落木半蹲 | 2.0 | 騰空不明顯 | 0.1~0.5 |
| 3 | 左腳蹬木貓?zhí)?同時兩臂經(jīng)三位至側(cè)平舉,右腳向前一步,雙足向左轉(zhuǎn)體180度同時兩臂上舉 | 2.0 | 騰空不明顯轉(zhuǎn)體沒有起踵 | 0.1~0.5 0.1~0.5 |
| 4 | 燕式平衡,兩臂側(cè)舉 | 1.0 | 后舉腿,腳尖未過頭 | 0.1~0.5 |
| 5 | 左腳向前一步,右腿前舉同時兩臂側(cè)舉,右腿屈膝,右腳觸左膝,髖向左轉(zhuǎn)同時兩臂成一位,右腿前舉同時兩臂側(cè)舉右腿下落雙足起踵站立同時兩臂上舉,向前波浪至雙足起踵站立,兩臂經(jīng)上舉落成側(cè)舉 | 1.0 | 動作節(jié)奏不好 | 0.1~0.5 |
| 6 | 左腳向前一步蹬木起跳,同時右腳前擺在左腳前并腿,雙腳同時落木----接直腿跳----接直腿交換腿跳,同時兩臂側(cè)舉----接右腿在前的分腿跳同時一臂前舉,一臂側(cè)舉 | 2.0 | 騰空不明顯節(jié)奏不好 | 0.1~0.5 0.1~0.5 |
自由體操(自編成套動作)
| 順序 | 動作說明 | 分值 | 主要動作錯誤 | 扣分 |
| １ | 兩次踏點跳 | 1.5 | 騰空不明顯腿曲 | 0.1~0.5 0.1~0.5 |
| ２ | 大跨跳 | 1.5 | 騰空高度不夠腿曲 | 0.1~0.5 0.1~0.5 |
| ３ | 燕式平衡 | 1.0 | 不足兩秒,幅度小 | 0.1~0.5 |
| ４ | 縱叉 | 1.0 | 離地高于5厘米 | 0.1~0.5 |
| ５ | 前滾翻,后滾翻 | 2.0 | 滾動不圓滑 | 0.1~0.5 |
| ６ | 側(cè)手翻 | 3.0 | 節(jié)奏不好,開度不夠 | 0.1~0.5 |
說明：競技體操考試成績達到70分即達到競技體操比賽優(yōu)勝者標準。
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