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十、藝術(shù)體操

（一）測試內(nèi)容

1．專項素質(zhì)（40分）

縱叉（左、右腿）、橫叉、橋、轉(zhuǎn)肩。

2．專項技術(shù)（60分）

⑴單個動作（40分）

前搬控腿平衡、側(cè)搬控腿平衡、后舉腿平衡（燕式平衡）、單腿支撐轉(zhuǎn)體360°、大跳。

⑵徒手成套動作（20分）

（二）測試方法：

1．專項素質(zhì)

⑴縱叉

兩腿伸直前后分開，大腿根部盡量貼近地面，上體保持正直。測量大腿根部與地面的距離。

⑵橫叉

兩腿左右橫向分開至最大限度，上體正直，兩臂側(cè)舉或體前撐地。測量大腿根部與地面的距離。

⑶橋

兩腿左右分開（大約與肩同寬），兩臂伸直上舉，然后向后下腰，兩手于體后撐地。測量雙手與腳的距離。

⑷轉(zhuǎn)肩

自然站立，兩手正握繩（兩手間的距離由考生根據(jù)個人情況自行選擇），然后直臂向后轉(zhuǎn)肩一次，再由后向前作轉(zhuǎn)肩一次，測量兩手間的距離。

2．專項技術(shù)

（1）單個動作

①前搬控腿平衡

一腳撐地，雙手將另一腿向前上方搬起至最大限度，控制時間是兩秒鐘以上。目測搬控腿的高度及動作中的身體姿勢。

②側(cè)搬控腿平衡

方法同前搬控腿平衡，唯方向不同。

③后舉腿平衡

一腳撐地，另一腿向后上方舉起，上體稍前傾（不低于水平部位），背部保持緊張，兩臂側(cè)平舉，當(dāng)腿舉至最大限度時，控制時間是兩秒鐘以上，然后將舉起的腿落下站穩(wěn)。目測腿舉起的高度、控制的時間和動作中的身體姿態(tài)。

④單腳轉(zhuǎn)體360°

一腳支撐，另一腿姿勢不限，向左或向右轉(zhuǎn)體360°或360°以上，然后落地站穩(wěn)。目測動作的質(zhì)量、轉(zhuǎn)體度數(shù)及其動作的身體姿態(tài)。

⑤大跳

可助跑3-4步或者用并步跳接大跳。兩腿離地后在空中前后分開。目測跳起的高度、空中腿的開度及動作中的身體姿態(tài)。

⑵徒手成套動作

自編一套時間為1＇-1＇30″的成套徒手動作。根據(jù)考生的編排情況和完成情況，分別進(jìn)行評分。成套動作中，應(yīng)至少包括兩個以上的中難度動作和各種舞步、轉(zhuǎn)體、平衡、跳步等以能夠體現(xiàn)藝術(shù)體操轉(zhuǎn)向特點的動作。如成套動作中，出現(xiàn)了兩個以上不同類型的高難度動作，并且較規(guī)格的完成的情況下，將根據(jù)具體的情況適當(dāng)?shù)慕o予加分。

（三）測試標(biāo)準(zhǔn)

1．專項素質(zhì)（40分）

⑴縱叉（10分）

大腿根部全部著地為滿分。大腿根部每離地面5厘米，扣2分。20厘米以上不得分。

⑵橫叉（10分）

大腿根部全部著地為滿分。大腿根部每離地面10厘米，扣2.5分。40厘米以上不得分。

⑶橋（10分）

兩手跟腳的距離在20厘米以內(nèi)得滿分，手腳距離每多出10厘米，扣2分，60厘米以上不得分。

⑷轉(zhuǎn)肩（10分）

兩手之間的距離在20厘米以內(nèi)得滿分。兩手間的距離每多出10厘米，扣2分，60厘米以上不得分。

2．專項技術(shù)（60分）

⑴單個動作（40分）

①前搬控腿平衡（8分）

兩腿半空的開度在135°以上，控制的時間為2秒，身體姿勢好，落地穩(wěn)，得滿分。

②側(cè)搬控腿平衡（8分）

兩腿搬控的開度接近135°，控制的時間為2秒，身體姿態(tài)好，落地穩(wěn)，得滿分。

③后舉腿平衡（燕式平衡）（8分）

后舉腿超過肩部以上，背弓大，兩腿直，動作輕松，姿態(tài)優(yōu)美，得滿分。

④單腳支撐轉(zhuǎn)體360°（8分）

轉(zhuǎn)體度數(shù)準(zhǔn)確，腿部位置清楚，身體姿勢正確，有一定的力度，得滿分。

⑤大跳（8分）

動作輕松，跳起后有一定的高度，兩腿開度在135°以上，身體正直，手臂部位準(zhǔn)確，得滿分。

⑵徒手成套動作（20分）

①編排情況（10分）

根據(jù)動作難度，動作的選擇，編排的多樣化，音樂的選擇和成套動作時間的情況，對成套動作編排出現(xiàn)錯誤的程度進(jìn)行適當(dāng)?shù)目鄯帧?/P>

②完成情況（10分）

根據(jù)動作規(guī)格、幅度、熟練性和成套動作表現(xiàn)力的情況，對每一個動作所出現(xiàn)的錯誤分別進(jìn)行扣分。

說明：藝術(shù)體操考試成績達(dá)到70分即達(dá)到藝術(shù)體操比賽優(yōu)勝者標(biāo)準(zhǔn)。

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