應激（stress）又稱壓力或緊張，是一種跨越人格、文化、時間的全人類經驗，是生活中的常見事件，一個人一生可能會經歷無數(shù)的應激。
（一）應激的概念
1．應激――在生物學上是指人體對任何加諸于他的需求所作的非特異性反應”。這是塞里以基本的的生物學觀點給應激所下的定義。
2．應激源應激源（stressor）是指對個體的適應能力進行挑戰(zhàn)，促發(fā)個體產生應激反應的因素。生活中常見的應激源有以下幾種：
（1）生物性應激源：如細菌、病毒、寄生蟲等。
（2）物理性應激源：如溫度、光、聲、放射線、暴力等。
（3）化學性應激源：如酸、堿、化學藥品、毒物等。
（4）生理性病理性應激源：如月經來潮、遺精、妊娠期、更年期、饑餓、疲勞、疼痛、疾病等。
（5）心理性應激源：如焦慮、煩惱、恐懼、挫折、抑郁、失落、孤獨等。
（6）社會文化性應激源：如人際關系緊張、家庭沖突、失去親人、失業(yè)、就業(yè)、就學、學習工作成績不佳、晉升、職業(yè)競爭、現(xiàn)代生活節(jié)奏過快、結婚離婚、居住場所的搬遷、風俗習慣、宗教信仰等。
3．應激反應應激反應（stressresponse）是指機體在應激源的刺激下，身心持續(xù)相互作用下的整體反應。機體對應激源的反應可分為兩個方面：
心理反應：焦慮、抑郁、否認、壓抑、恐懼、挫折、憤怒等。
生理反應：如心率加快、血壓增高、需氧量增加、呼吸急促、肌張力增加、免疫力下降、括約肌失去控制等。
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