一條短信可以完成一次繳費(fèi)，一次轉(zhuǎn)發(fā)可以分享一條信息，一張隨拍可以記錄生活點滴。手機(jī)的普及，極大地縮短了人與人之間的距離，增強(qiáng)了信息的流通和傳遞，便捷性不言而喻。然而，距離的縮短換來的是面對面溝通的減少，信息的流通也滋長了垃圾信息的蔓延。人們對手機(jī)的過度依賴，使手機(jī)成了阻隔人們的一道墻，歡喜里慘雜著憂愁。適度使用手機(jī)，回歸原始交流，享受健康生活。

智能手機(jī)的普及，讓“智慧生活”漸行漸近，健康生活漸行漸遠(yuǎn)。在教育、醫(yī)療領(lǐng)域，快捷支付、手機(jī)掛號打破了時間和空間的阻隔，提高了辦事效率;在日常生活上，從談戀愛、學(xué)習(xí)到全球發(fā)展，手機(jī)承擔(dān)了“信使”的角色。對手機(jī)的依賴和過度使用，使人們的專注力縮短、婚姻狀況告急、頻受垃圾信息滋擾，人與人之間的關(guān)系反而變得更陌生。

適度使用手機(jī)，享受健康生活，首先要提高自控能力。人們自制能力差，使人們無時無刻不在使用手機(jī)，手機(jī)生活占據(jù)了人們生活的絕大部分。提高自控能力，通過傳統(tǒng)信息媒介如報紙、書籍、電腦獲取最新信息，取代手機(jī)獲取信息的單一方式，分散注意力，逐漸擺脫對手機(jī)的依賴。

適度使用手機(jī)，享受健康生活，其次要加強(qiáng)信息鑒別能力。手機(jī)信息發(fā)布缺乏制度監(jiān)管，導(dǎo)致黃色信息、垃圾短信滋生蔓延，嚴(yán)重打擾了人們的正常生活。人們在獲取信息的同時要加強(qiáng)鑒別信息有效性的能力，對于影響到正常生活的信息向手機(jī)運(yùn)營商進(jìn)行舉報。工信部門和網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營商要加強(qiáng)技術(shù)開發(fā)，對這類信息及時過濾攔截，情節(jié)嚴(yán)重的，對信息發(fā)布者追究法律責(zé)任。

適度使用手機(jī)，享受健康生活，最后要注重直接溝通。人的溝通交流是伴隨的情緒的流露和情感的表達(dá)，長期使用手機(jī)溝通在人與人之間筑起了一道墻，導(dǎo)致人與人之間無法產(chǎn)生心靈上的共鳴，增加了相互的陌生感。谷歌董事長在波士頓大學(xué)的演講呼吁人們花更多的時間陪伴家人，增加面對面交流的機(jī)會，正是原始交流的本質(zhì)回歸，有利于人們重拾失去的情感。

手機(jī)拉近了人們的空間距離，卻擴(kuò)大了心靈之間的距離。技術(shù)帶來了便捷，便捷并不意味著自由，我們應(yīng)該經(jīng)常握住朋友的手，而不是自己的手機(jī)。適度使用手機(jī)，回歸交流的本位，讓健康生活常伴。

簡評：

這是一篇申論范文，文章結(jié)合手機(jī)的作用，闡述了其隨之帶來的溝通減少、垃圾信息蔓延等現(xiàn)實問題，并從提高自控能力、加強(qiáng)信息鑒別能力、注重溝通等角度進(jìn)行了措施論述，呈現(xiàn)出一定的邏輯思維，值得肯定。但是，從具體的行文來看，還存在以下問題：

第一，標(biāo)題需要修改。應(yīng)明確的是，申論策論文一般采取復(fù)合型對稱的標(biāo)題，前半部分是切入點，后半部分是主題，而你的標(biāo)題將主題放在了前半部分，這是不合適的，建議你結(jié)合整個文章，以某個具體的措施為切入點重擬標(biāo)題，如“立足提高自控能力 享受健康手機(jī)生活”這樣的標(biāo)題就比較中規(guī)中矩;

第二，文章結(jié)構(gòu)不完整。應(yīng)明確的是，申論的行文應(yīng)呈現(xiàn)總結(jié)問題、分析問題、解決問題的基本層次，而你的文章缺少分析問題的內(nèi)容，建議你在總結(jié)問題之后有意識的就問題產(chǎn)生發(fā)展的原因，或者是處理問題的意義展開分析，以為措施的提出提供有效論據(jù)支撐;

第三，所提措施闡述不充分。既然立足解決問題，那么就應(yīng)該突出措施地具體性，也就是應(yīng)詮釋如何有效的貫徹落實措施。而你的措施大都是在闡述現(xiàn)狀，建議你進(jìn)行修改?？偠灾愕膽?yīng)用文寫作基礎(chǔ)還有待加強(qiáng)，希望多加努力。