【導(dǎo)讀】

壓力面試，是指在面試過程中，有意制造緊張氛圍，以了解求職者將如何面對工作壓力。其目的在于考察求職者的應(yīng)變能力，人際交往能力，需要求職者具有敏捷的思維、穩(wěn)定的情緒和良好的控制力。

雖然在事業(yè)單位面試考試中，不會有這種壓力面試的考查方式，但是很多考生還是會十分緊張，心理壓力巨大，進而影響面試發(fā)揮。今天小編就為各位考生提供幾招，希望可以幫助考生以良好的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒面對考試。

一、傾訴

對于考生來說，隨著面試日期的臨近，壓力會與日俱增。有的考生甚至?xí)霈F(xiàn)煩躁、失眠等情況。所以面試的情緒調(diào)節(jié)要從考前就開始進行。當(dāng)考生發(fā)覺自己出現(xiàn)緊張畏懼情緒時，可以通過與親友談心等方式進行傾訴，宣泄緊張情緒，使自己能夠保持良好的應(yīng)試心態(tài)。

二、自我暗示

心理暗示是通過語言、形象、想象等方式對自身施加影響的心理過程。通過暗示，我們可以排除負(fù)面情緒、彰顯正面情緒。

三、放松訓(xùn)練

放松訓(xùn)練是一種通過機體的主動放松來增強自我情緒控制能力的有效方式?？忌诤蚩际业却嬖嚂r，可以通過調(diào)整坐姿減輕肌肉緊張，通過減緩呼吸節(jié)律使焦慮等不良情緒得到緩解。

四、直視考官

進入考場與考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，借此消除緊張情緒?？忌欢ㄒ凸钠鹩職馀c對方進行目光交流，這樣一方面能夠讓自己鎮(zhèn)靜下來，另一方面也能給考官留下良好的個人印象。