【導(dǎo)讀】

事業(yè)單位面試不僅要當(dāng)眾說話而且面試結(jié)果直接關(guān)系個(gè)人的職業(yè)發(fā)展，因此面試時(shí)的緊張與恐懼任何人都難以避免。今天將幫助大家調(diào)整緊張狀態(tài)與恐懼感，從而在事業(yè)單位面試中脫穎而出。

一、充滿自信

首先，我們要對(duì)自己充滿自信，相信自己的能力，參加事業(yè)單位面試的考生要充分認(rèn)識(shí)到自身的長處;

其次，要明白面試與筆試的區(qū)別，通過簡單的測試發(fā)現(xiàn)自身問題，對(duì)癥下藥，最大程度彌補(bǔ)自身不足;

再次，不要給自己過多的壓力，太注重成敗，要明白這只是人生中的一次嘗試;

最后，面試過程中注意與考官進(jìn)行眼神交流。偌大的考場只有考生一個(gè)人表演，一舉一動(dòng)考官盡收眼底，適當(dāng)增加與考官的眼神交流，能增加考生的氣場。

二、多做練習(xí)

通過系統(tǒng)化學(xué)習(xí)面試的主要內(nèi)容，從本質(zhì)上提升面試競爭力;盡量多找些同伴一起模擬練習(xí)，習(xí)慣在人多的場合說話，并提前考慮面試時(shí)可能出現(xiàn)的各種突發(fā)狀況，提前想好應(yīng)對(duì)方法。

三、心理暗示

面試前要習(xí)慣多給自己積極的心理暗示，如果出現(xiàn)緊張情緒，告訴自己，一定可以的，同時(shí)進(jìn)行有規(guī)律的深呼吸，盡量放松肌肉，使血液循環(huán)減慢，以減弱身體的緊張狀態(tài)，直到緊張情況緩解。

考生可以把面試看成是與長者的聊天，也可以把自己的緊張感直接說出來，告知考官你的想法，這樣的話語往往也能有效緩解恐懼心理。